わきの臭いと便秘は関係している?改善に大切なこととは

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わきの臭いと便秘は関係している?改善に大切なこととは

トイレで苦痛の表情を浮かべるクレイアート

 

ふとした時に感じるわきの臭い。これって周りにも臭っている?

 

薄着になる季節。怖くてノースリーブなんて着られない・・。一度気になりだすと、どこまでも気になってしまうわきの臭い。

 

人に聞くことも相談することも難しいデリケートな問題ですね。ですが身体の内側から見直すことで軽減できることもありますよ。

 

そしてわきの臭いを気にしている方で便秘気味の方が意外と多いのです。

わきの臭いと便秘が関係している?

確かに一見関係していないように思いますが、そもそもわきの臭いの原因とは、わきの汗腺(汗の出る腺)から出る汗に含まれる臭い成分ともともと肌に常在している雑菌が関係しています。

 

そして便秘により長時間便が腸内に留まることで発酵し、悪臭の元となる成分が発生します。そして血液にのって全身を巡り、皮膚からは汗となって排出され、臭いの原因となっているのです。

 

また便秘は血行が悪くし、体温を下げさせている原因にもなっています。

 

体温が下がることが健康に取って良くないことは知られていますね。これも臭いにも関係していて、体温が下がることで皮膚表面の常在菌の活動が鈍くなり体臭が悪化することにつながっているのです。

食べるものも影響しています!

欧米諸国の方が圧倒的に体臭がキツく、わきが体質の方が多いことは知られていますね。これはやはり食生活によるものです。

 

日本でも食の欧米化が進んだことにより、わきがや体臭を気にする方が年々増えています。肉や揚げ物、ジャンクフードなど皆さんが好んで食べてしまうものには動物性たんぱく質や脂質が多く含まれています。

 

これらの栄養素は臭いの元となる汗腺の活動を刺激し活性化します。動物性たんぱく質や脂質は便秘にとっても大敵とも言える存在です。

 

腸内環境を改善するために食物繊維豊富な食材を取り入れ、身体を温める食事の工夫をするなどバランスの取れた食生活を意識しましょう。

 

また便秘にとっても体臭にとっても適度な運動や規則正しい生活へ近づけることは改善に大きな役割を果たします。

 

健康になって便秘もわきの臭いも解消。一石二鳥どころか一石三鳥ではないでしょうか?

 

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